Переехав в КП и сменив городской образ жизни, на более размеренный загородный мне очень захотелось какой-то физической активности. И, спустя год жизни, появилась замечательная Эля - тренер йоги. Я попала к тебе после всяких предшествующих ковидных ограничений и длительного декрета с детьми в состоянии, когда уже прям одна и та же рутина и перестаешь ощущать себя отдельной личностью. Даже как будто форм тела своего не чувствовала и, понятно, оно меня в начале занятий не особо-то слушалось. К примеру, я понятия не имела где у меня какой отдел позвоночника, крестец и прочее - просто не задумывалась об этом. В повседневной жизни мы так заняты суетой, что о теле вспоминаем, когда уже болеть что-то начнет.
Что изменилось после того, как мы начали практики: стала лучше осанка, прошли боли в спине, я стала гораздо спокойнее эмоционально, сон улучшился.

Сейчас, когда, бывает что-то беспокоит уже лежа в кровати, крутишь мысли и не можешь от этого уснуть, я понимаю как мне подышать, расслабиться, и наконец заснуть - полезный новый навык.
Я не сильно искушенный в йоге человек, но когда уезжала в гости и пришлось позаниматься с другим тренером, чтобы не прерывать занятия, стала очевидна разница. У Эли очень спокойный и вдумчивый подход, огромная позитивная мотивация, которой из-занятия в занятие она заражает. Каждый раз не ленясь она проговаривает как делать, какие могут быть ощущения, на что обращать внимание, все очень детально. И это реально важно, потому что без понимания как правильно выполнять можно не только не достигать никакого прогресса, но, что хуже, навредить себе, получив травму. Сначала все это конечно требует концентрации, но потом тело привыкает и процесс становится естественным.
Польза очевидна и для тела, оно становится сильнее, тренированнее, уходит дряблость, и для общего ощущения себя в мире, настроение после практик - полёт!!! Я рада и благодарна, что такой человек есть в моей жизни!
Спасибо, Эля!

Эля, я с радостью поделюсь своими успехами! Занимаюсь чуть больше месяца, и за этот короткий срок чувствую, что тело подтянулось, осанка улучшилась, остеохондроз не так уже напоминает о себе. Даже муж заметил изменения. ( Огромное тебе спасибо! Впереди еще большая работа в становлении лучшей версией себя под твоим чутким руководством!

Дорогая Эля! Как и обещала, пишу отзыв о нашей совместной работе! И одновременно подвожу итоги года!
Вот уже почти год мы встречаемся на твоих мягких женских практиках.
За этот период времени произошло много трансформаций, как внутренних так и внешних! Я пришла к тебе на занятия с весом в 105 кг.
Это весь который разрушает и тело и душу. Он - следствие моих проблем с щитовидкой и многочисленных стрессов. + Я уже 10 лет пью гормоны для щитовидки. Похудеть в подобном состоянии очень сложно. Организм спит. НО, твои практики творят чудеса! За 10 месяцев мне удалось сбросить около 8 кг без изменения питания. Я ем конфеты тортики и хлеб (представляю какой был бы результат если бы я отказалась от них)! Но я никуда не спешу более того, гормон ТТГ пришел в норму, какой у меня не было даже на фоне приема лекарств никогда, а дозировка у меня «не хилая» и увеличивать ее было уже некуда.(Хотя было назначение от врача)

Я стала ощущать мышцы тазового дна, прям чувствую их! Уверена скоро избавлюсь от многих проблем которые появились после 4-х родов.
Тело стало крепче, ему хочется двигаться, ему хочется жить и самое главное идти к еще большему результату! Мечта: на выпускном у старшей дочери через 5,5 лет быть супер красоткой
Так же, хочу особо отметить, что муж замечает перемены и хвалит за результаты и изменения!
Я научилась правильно дышать и часто использую технику длинного вдоха и выдоха в моменты когда нервничаю или хочу продышать какую-то эмоцию. Дыхание - сила!
Эля, я очень хочу достичь потрясающего результата и заниматься с тобой долгие годы. Не xочу быть развалюхой, xочу быть молодой, гибкой и красивой
Благодарю тебя

Эля, хочу тебя еще раз поблагодарить за твою работу! Йога с тобой это в первую очередь про качественную тренировку! Каждое упраждение отлично чувствуется телом. Меня поражает, что после каждой тренировки обязательно есть результат! Обычно групповые тренировки в каких нибудь залах проходят - главное провести занятие, т.е. никто не станет в индивидуальном порядке следить и помогать. Ты же всегда подскажешь и поможешь... видно, что тебе важен результат и достижения каждого.. это так здорово и так приятно! В эти моменты я и понимаю, что я у правильного человека и в надежных руках
Спасибо Дорогая, что ты у нас есть

Эля, давно хотела написать тебе приятные слова о наших занятиях)
Как же я из люблю!! Настолько, что готова в выходной просыпаться в 7 утра и мне совсем не лень)
Наша практика такая прекрасная - лёгкая, непринуждённая, глубокая, в моем медленном ритме...
Почти полгода пролетели незаметно!!
Тело набирается сил с каждым разом,становится гибким и расслабленным а душа поёт после каждого нашего занятия и очищается от лишних мыслей!
Спасибо тебе большое за тепло, уют, успокоение, которое ты творишь вокруг себя) ну а твой космический убаюкивающий голос это просто волшебство! В шавасану улетаешь на его крылах быстро легкое
Спасибо тебе за твой труд, за доброту, за постоянную работу над самой и новые знания!!

Эля, дорогая, огромное спасибо, что с каждым разом во мне все больше и больше просыпается глубокая любовь к йоге! Это был такой долгий путь. Я столько раз пыталась начать и ничего не получалось. А сейчас, тело как будто оживает! И меня каждый раз саму поражает прогресс! Что при занятиях раз в неделю, я чувствую все лучше и лучше! Это удивительно!
Жду занятий с таким нетерпением.
Эля, спасибо огромное ещё и ещё раз!
С большим уважением, Маша.